witam. i czym sie przejmujesz? ja mam tak samo-waga malo spada a miesnie i sila rosna. to nic zlego. liczy sie stosunek miesni do tluszczu, a poza tym im wiecej miesni tym wiecej kalorii spalasz. nie jestes modelka zeby sie martwic waga;) jest dobrze. ja dzis dorzucilem kilogramow w seriach a rano mialem 102,8kg i jakos sie nie martwie, wrecz [...]
[...] ewentualnie w dni wolne od siłowego w okolicach cardio. AAKG tylko przedtreningowo. ad3. Warto, 200mg kofeiny do joszki będzie dobrym dodatkiem :-)) ad4. Całość joszki przed aktywnością polecam. Nie dzielił bym na kilka porcji jeśli nie robisz dwóch treningów dziennie. ad5. Wystarczy ad6. Musisz sprawdzić jak długo będzie Cię trzymało pobudzenie
wypowiedz sie sprowadzala do tego ze boi sie uzyc tego po raz 2gi nie chcialem juz pytac na**** w takim razie trenuje btw ktos cos mowil ze by z niego lacha cisnal na zywca no tak nalezalo by zrobic ale nie wypadalo bo to w sumie ani nie moi znajomi ani nie moje urodziny byly ja tam bylem jako osoba towarzyszaca takze i tak narobilem sporego [...]
E, to latwe Po prostu zmienia Ci sie kompozycja ciala. Tluszcz wazy mniej niz miesnie , a ten sam kilogram tluszczu objetosciowo zajmuje wiecej miejsca niz kilogram miesni. Dlatego wiec tracisz tluszcz, spadaja Ci obwody , ale waga nie zmienia sie, bo rosna Ci miesnie. Sporo cwiczysz, BTW - dlugo tak wytrzymasz? Ciezar ciala mierzony w [...]
ja wlasnie skonczylem suste atoma stary design (250mg/ml) i towar bardzo dobry, na 500mg/tydzien skora tlusta, sila zwyzkuje. pewnie juz niedostepny stary design, ale nowy tez bym bral w ciemno, bo firma sie trzyma na rynku juz dlugo. teraz przesiadka na suste pmp, bedzie porownanie.
te 2500 tys wygląda ok, jak długo jesteś na tej kaloryczności? Jak wygląda technika w wykonywanych ćwiczeniach? Druga sprawa, czy robiłeś podstawowe badania? (morfologia, tarczyca, lipidogram, testosteron, cukier ?) Tłuszczy też masz ok, 1g na kilogram masy ciała. Warto też zauważyć, że jak jadasz karkówkę połącz ją z warzywami i mniejszą ilością [...]
O ile ta "dieta" trwałą długo, a masa ciała na to wskazuje, to teraz trzeba badania robić i zobaczyć jak bardzo to "odżywianie" w hormonach namieszało, bo tu wszystkiego brakowało, więc i tarczyca oberwała i hormony płciowe.
[...] zdrowych składników odżywczych, przez co zwyczajny brak kalorii rekompensujesz sobie wcinaniem śmieci. Napady na słodkie mam zawsze wtedy, kiedy opuszczę posiłek, długo nie jem i mam jakąś aktywność fizyczną. I wtedy też pudełko baryłek z likierem może wpaść na jeden raz, choć na codzień jak zjem MilkyWaya to jestem przesłodzony. Na [...]
[...] tapicerowane i skórzane. Praktycznie całe moje laboratorium i biura śmierdziały kwasem masłowym wiele miesięcy, nie mówiąc o zapachu w samochodach, który szczególnie długo się w nich utrzymywał. Czysty kwas masłowy przyjęty doustnie wywołuje szybką utratę apetytu, nudności i wymioty. U zwierząt karmionych kwasem masłowym typowym [...]
[...] dla niektórych wschodnich sztuk walki. Wszystkie techniki są nastawione na maksymalną skuteczność przy minimum wykonanych ruchów." Wszystko jasne. Jak ktoś się przykłada i trenuje długo, to obrotówki będą dla niego pomocne. Plusem takiego czegoś jest ponadto to, że przeciwnik raczej się takiej akcji z naszej strony nie spodziewa.
[...] dawany przez testosteron. Krzykacz, masz na myśli, żebym leciał np turę 8 tyg i oxe 8 tyg potem? Sorry, jeżeli napisałeś w oczywisty sposób, wiem, że orali się nie żre tak długo, ale nie mogę do siebie nic przyswoić po wyrwanej osemce wczoraj. Czy ghrp2 nie będzie tu miało sensu? Czy puścić je w innym terminie/dłużej i przygotować cabaser? O [...]
[...] Martwy ciąg to dla mnie wyzwanie i nawet z obciążkiem pół kilo trudno mi jest długo wytrzymać więc tu pewno brakuje mi jakiejś siły mięśniowej. Ogólnie lubuję się w ciosach z boksu oraz w sztukach walki choć nigdy nie brałam udziału w niczym. Miałam 2 [...]
w 90 % tak w Mc czuje ze mogl bym wiecej ale powoli zwiekszam nie rwe sie na duze ciezary wole technicznie dobrze robic pociagnie sie na drazku podchywtem jest ciagle progres powoli ale jest przysiady bez problemu powoli progres sie robi wyciskanie na bary tu dlugo stalem w miejscu i bylem bardzo na to zly ale w koncu cos ruszylo i jest ok [...]
[...] poza tabelą. Trening Brak. Jutro może coś zdecydujemy - jak będzie wyglądał dalszy trening. Ma się ponoć jednak wypogodzić w Tatrach Zachodnich ale jak będzie to trwało zbyt długo to nie wiem czy jest sens czekać - i nic nie robić do tego czasu. Chodzi mi nawet po głowie myśl żeby normalnie zastartować z siłownią od jutra. Tym bardziej że pracuję [...]
[...] oczekiwania dłuższy czas po zakończeniu cyklu ponad wzrośnie PCT skuteczności ... po prostu wydłuża czas nie robisz nic pozytywnego odzyskać swoje naturalne hormony. A jak długo run to? Cóż ... musimy przestać HCG w stosunkowo niedługim czasie z przyczyn omówionych wcześniej. Ale Nolvadex i Aromasin można wykorzystać na chwilę dłużej. Idealnie, [...]
[...] bierz po głównych posiłkach..rano po południu i wieczorem.Carnogenic 5-6 kap.przed treningiem.Tego otwartego Mass xxl zjadłbym w pierwszej kolejności,wiadomo że jak coś stoi długo otwarte to traci na jakości.Po treningach bokserskich wypijaj porcję gainera.Przed treningiem też możesz dać porcję i koniecznie BCAA g force przed i po treningu.Jeżeli [...]
Możesz ciągnąć całe życie na bombie jak zrobisz to z głową :) Ja nie robie PCT za niedługo urodzi mi się syn i więcej dzieci nie chce :) Pomyślę w przyszłości jak będzie mnie stać :) Trzeba pilnować zdrowia badać się robić mostki i to takie żeby organizm dał radę odpocząć i nie walić w tym czasie więcej niż max 250 mg testa tygodniowo. Pilnować [...]
pomocy pierwsza redukcja
